הריון ולידה

הריון ולידה את בהריון? יופי מזל טוב! בואי להצטרף לקבוצת פעילות אינטימית. פעילות שתשחרר לך לחצים בבטן בגב, תחזק את הרגליים הידיים ותעביר לך את תקופת ההיריון בפעילות מותאמת שתשמר את גופך ותכין אותו לקראת הלידה והאימהות. הריון הוא תקופה בה האם חוששת ומצפה להוליד תינוק בריא.
בתקופת ההיריון ישנה חשיבות מרובה לפעילות גופנית של האם. לא כל פעילות מתאימה לאישה ההרה.
אנחנו במרכז ורטהיים בעלי ניסיון של למעלה מ 30 שנה בפעילות לנשים בהריון ולנשים מיד לאחר הלידה. הפעילות נערכת כאימון אישי או בקבוצה. כל אישה מקבלת תרגילים לפי יכולותיה ולפי מגבלותיה הרפואיות, אם ישנן כאלו.
למה חשוב לעשות פעילות גופנית קואורדינטיבית בהריון?
ישנן שתי סיבות עיקריות. האחת השינויים שחלים בגוף האישה ההרה ועליית המשקל בעקבות ההיריון, גורמים לשינוי עומסים על הגוף ולעייפות. הפעילות הקואורדינטיבית מחזקת, משחררת, והאישה יוצאת ממנה אנרגטית .

סיבה שניה היא העובר. מערכת העצבים של העובר, מתפתחת טוב יותר כאשר האם נמצאת בתנועה גופנית קואורדינטיבית. מחקרים מראים כי לאישה שאיננה פעילה גופנית בהריון או הנמצאת בשמירת הריון מסיבות רפואיות, עלול להיוולד תינוק שיפתח בעיות תפקודיות שמקורן עלול להיות בחוסר התפתחות תקין של מערכת העצבים. הפעילות הקואורדינטיבית מאפשרת לאישה ההרה לבצע פעילות גופנית מהנה, בעומסים המתאימים ליכולתה, לגופה ולשלב ההיריון בו היא נמצאת.
לידה
תהליך הלידה הוא חלק חשוב בהתפתחות מערכת העצבים של התינוק. אם בתהליך הלידה היה סיבוך או שהלידה הייתה בניתוח קיסרי /ואקום, או שהעובר היה במצוקה או שנולד פג תתכן לכך השפעה על תפקודו בשנתו הראשונה ואף לאחריה, שיכולה להתבטא בעיקר באחור התפתחותי -קואורדינטיבי. ההורה צריך להיות ער למידת ההתפתחות התקינה של ילדו במהלך שנות החיים הראשונות.
מרכז ורטהיים נותן מענה לתינוקות עם אחור התפתחותי. אצלנו תקבל תדרוך לתרגול בבית של תרגילים בשיטת ™OCO,על מנת לשפר ולקדם את התפקוד של ילדך. בנוסף, תלמד איזה גירויים עליך לתת לתינוקך על מנת לקדם אותו.
חזרה לשגרה
לאחר הלידה לוקח לגוף כמה שבועות – עד חודשים לחזור לתפקודו הרגיל. פעילות גופנית קואורדינטיבית בשיטת ™OCO, מחזירה לגוף את תחושת הגוף ומומלץ לבצע אותה לפני תחילת כל פעילות גופנית מאומצת.
אצלנו יש מגוון אפשרויות להתאמן לאחר הלידה:
• פעילות אישית עם מאמנת אישית
• פעילות עם מאמנת אישית כשהתינוק לידך בסטודיו
• פעילות בקבוצה קטנה
• פעילות בקבוצה קטנה עם התינוקות.
אנו מספקים שרותי שמירה והשגחה על התינוקות בזמן פעילות האם.
זמני הפעילות גמישים ומותאמים ללקוחה. מדריכות השעורים מיומנות בשיטה ובעלות ותק.